Steeds meer mensen zorgen voor een naaste. In Nederland geven ruim 1,9 miljoen mensen mantelzorg, uit liefde, betrokkenheid en vanzelfsprekendheid. Maar mantelzorg is niet altijd vanzelfsprekend. Het vraagt veel: tijd, energie en emotionele veerkracht. En het komt geregeld boven op een druk leven vol andere verantwoordelijkheden.

Veel mantelzorgers merken dat ze zichzelf uit het oog verliezen. Niet omdat ze het niet goed doen, maar omdat ze blijven doorgaan, ook als het eigenlijk te veel is. Begrijpelijk, maar niet houdbaar. Gelukkig is er ondersteuning die echt kan helpen. Zonder dat je de regie hoeft los te laten.

Hieronder drie manieren waarop hulp mogelijk is.

1. Praktische hulp die past bij jullie situatie

Mantelzorg is breed: van hulp bij aankleden en boodschappen doen, tot administratieve ondersteuning of gezelschap houden. In al die situaties kan praktische hulp uitkomst bieden.

Denk aan:

• iemand die tijdelijk taken overneemt
• vaste ondersteuning op bepaalde dagen
• een vertrouwd gezicht dat rust brengt

Zo ontstaat er meer structuur in de week en ruimte voor jezelf. En dat maakt een groot verschil, ook voor de persoon voor wie je zorgt.

2. Ondersteuning voor jou als mens

Zorgen voor een ander raakt je hart, maar kan ook spanning geven. Twijfels, vermoeidheid of schuldgevoel sluipen er vaak langzaam in. Het helpt om hierover te praten, bijvoorbeeld met iemand die snapt wat mantelzorg vraagt.

Steun kan bestaan uit:

• een luisterend oor, zonder oordeel
• begeleiding bij het stellen van grenzen
• hulp om je eigen leven niet stil te zetten

Dit soort ondersteuning geeft lucht. Het is geen luxe, maar een manier om zorg te kunnen blijven geven, met aandacht voor je eigen welzijn.

3. In contact met anderen die begrijpen wat jij doormaakt

Je bent niet de enige. Andere mantelzorgers herkennen jouw vragen, zorgen en successen. En ook professionele begeleiders hebben ervaring met jouw situatie.

Zorgorganisaties kunnen helpen bij:

• het vinden van passende hulp
• afstemming met andere betrokkenen
• het combineren van mantelzorg met werk en privé

Zorg draait om verbinding, en die hoeft niet alleen tussen jou en degene voor wie je zorgt te bestaan. Samen kom je verder.

Je zorgt met liefde, maar vergeet jezelf niet

Mantelzorg begint vaak vanuit betrokkenheid. Maar volhouden lukt alleen als er ook ruimte is voor jezelf. Om op adem te komen. Om even te delen wat je bezighoudt. En om te weten dat er hulp is, zonder dat het ten koste gaat van je zorg.

Bij organisaties als Dovida kun je terecht voor ondersteuning die bij jullie past. Menselijk, betrokken en afgestemd op de situatie. Want goed zorgen voor een ander, begint ook bij goed zorgen voor jezelf.

Meer tips ontvangen?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.